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补气的食物补气养生就吃这几个1

发布时间:2020-02-28 20:57:35 阅读: 来源:水泥发泡切割机厂家

人因为有气才能活的健康,有了气人才有了生气,气是万物之源,是人体的物质基础,那么如果人体没有了气或者气不足的时候该怎么办呢?没有了气人体就会受到伤害,健康就会受损,今天三九养生堂给您推荐几个食物,给您的气补补。

人体缺少了气就会受寒气、病毒等邪气侵袭,影响人的健康,并且"气"还有促进"生血、行血"的功能。气不顺,则可能会引发心血管等疾病问题。所以,养生应先养气。

人体内的"气"出现的问题大致可以分为两类,一类是因为禀受于父母的先天之气不足;第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计,导致精微之气不足。不管是哪一种情况,都应在日常的养生中注意补充。

中药补气的药物很多,但常用的主要有人参、黄芪、和党参,被誉为是补气"三兄弟"。虽然都是补气的要药,但应用起来应有所区分。人参侧重于回阳救逆,大补元气,它补气的作用迅速,能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是,正因为它作用比较刚猛,所以人参不易天天吃,以免虚不受补。

相比人参,黄芪和党参补气的作用就相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品,因为它不但可以补气,还可以升阳,防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力,或短气不足以息等。这是人参所不具备的。

当然,人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。而党参,则兼备了前两者的补气作用,既能补气升阳,又可生津安神,通常和他们合用。有人可能会问,为什么党参补气两者兼备,还要合用呢?这主要是因为党参补气之力相对较弱,调整机体需要一个过程,所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。

接下来就给大家推荐几款以这"三兄弟"为主补气的养生方,方便让大家在家中自己动手,补气养生,健康食疗。

一、安神

西洋参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮,每天2次。

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